Ny personlig selvhjælpsapp for bedre mental sundhed

En selvhjælpsapp til bedre psykisk trivsel

Meta Learn er en ny app, der tilbyder kurser om stress, tankemylder, øget tristhed og angstlidelser såsom præstations-, bakterie-, sygdoms- og generaliseret angst. Det giver dig mulighed for at arbejde med din psykiske trivsel når som helst og hvor som helst.

Meta Learn hjælper dig med at identificere de vaner og strategier, der bidrager til dine psykiske problemer, og foreslår interaktive øvelser, der er skræddersyet til dine behov.

Interaktive øvelser og personlige værktøjer

Meta Learn hjælper dig med at identificere de vaner og strategier, der bidrager til dine psykiske problemer, og tilbyder personlige interaktive øvelser, der har vist sig at være effektive til at forbedre vores psykiske trivsel. Disse øvelser giver dig viden og lærer dig nye strategier, som du straks kan begynde at bruge i din hverdag. Regelmæssig træning er nøglen til at integrere denne viden og disse nye strategier i dit liv.

Velegnet til alle

Strategierne og den viden, man opnår gennem Meta Learn, er nyttige for alle og ikke kun dem med psykiske mistrivsel. Vi støder alle på udfordringer, der kan påvirke vores mentale sundhed til en vis grad, og at have adgang til disse teknikker kan hjælpe med at forhindre mentale problemer i at udvikle sig. Selvom du ikke har en psykisk lidelse, kan Meta Learn fungere som en forebyggende foranstaltning og hjælpe dig med at bevare et godt mentalt helbred.

Baseret på metakognitiv terapi og coaching

Meta Learn er primært baseret på teknikker fra metakognitiv terapi, en metode udviklet af Adrian Wells, professor i psykologi ved Manchester University. Appen inkorporerer også forskellige coachingteknikker til at forbedre mental sundhed.

Download Meta Learn nu

Kom godt i gang med Meta Learn ved at downloade det fra Google Play eller App Store.