Forløb

Forebyggelse

Meta Learns forebyggelsesforløb er designet til at hjælpe dig med at forebygge psykisk mistrivsel. Kurset indeholder øvelser, der lærer dig at anvende hensigtsmæssige strategier i forhold til din tænkning og dine handlinger. Gennem træning bliver du bedre til at håndtere livet uundgåelige udfordringer og leve et mere balanceret liv.

Stress

Meta Learns stressforløb er designet til at hjælpe dig med effektivt at håndtere stress og forbedre din generelle trivsel. Kurset inkluderer øvelser, der skal hjælpe dig med at håndtere tanker, reaktioner og genvinde kontrol. Gennem træning kan du lære at mindske stress og leve et mere afslappet liv.

Angst

Meta Learns angstforløb er designet til at hjælpe dig med at overvinde bekymringer og frygt. Kurset inkluderer øvelser, der hjælper dig med at håndtere tanker, reaktioner og genvinde kontrol. Med regelmæssig træning kan du lære at håndtere og mindske din angst.

Tankemylder

Meta Learns tankemylderforløb er designet til at hjælpe dig med effektivt at håndtere tankemylder og forbedre din generelle trivsel. Forløbet indeholder øvelser, der skal hjælpe dig med at håndtere dine tanker, bryde tankemylderet og genvinde kontrol. Med regelmæssig træning kan du lære at håndtere tankemylderet og opnå et mere balanceret liv.

Øget tristhed

Meta Learns kursus om øget tristhed/depression er designet til at hjælpe dig med effektivt at håndtere negative tanker og forbedre din generelle trivsel. Kurset indeholder øvelser, der skal hjælpe dig med at håndtere negative tanker, bryde ud af grublen og fokusere på positivitet. Med regelmæssig træning kan du lære at håndtere negative tanker og opnå et gladere og mere balanceret liv.

Præstationsangst

Meta Learns forløb om eksamensangst er designet til at hjælpe dig med effektivt at håndtere eksamensangst og forbedre din præstation. Kurset indeholder øvelser, der skal hjælpe dig med at kontrollere din opmærksomhed, forblive fokuseret og anvende effektive strategier under eksamener. Med regelmæssig træning kan du lære at håndtere eksamensangst, så du kan præstere dit bedste.

Sygdomsangst

Meta Learn er en selvhjælpsapp, der kan hjælpe dig med at håndtere sygdomsangst ved at tilbyde øvelser, der lærer dig at kontrollere din opmærksomhed og anvende effektive strategier. Disse øvelser kan hjælpe dig med at mindske negative tanker og bekymringer og genvinde fokus og kontrol. Det er vigtigt at bemærke, at du dog bør søge lægelig rådgivning for at udelukke eventuelle reelle sygdomme. Med regelmæssig træning kan du lære at håndtere din sygdomsangst og leve et mere balanceret liv.

Bakteriefobi

Meta Learns forløb 'Bakteriefobi' er opbygget til at hjælpe dig med effektivt at håndtere din angst og forbedre din generelle trivsel. Kurset inkluderer øvelser, der lærer dig, hvordan du kontrollerer din opmærksomhed og anvender effektive strategier til at håndtere din bakteriefobi. Med regelmæssig træning kan du lære at håndtere dine tanker og genvinde kontrol i din dagligdag.