Kurse

Ein Mann hält ein Telefon mit der Meta Learn App.Hält ein Telefon mit der Meta Learn App.

Vorbeugung

Meta Learns Präventionskurs ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, psychische Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Der Kurs enthält Übungen, die dir zeigen, wie du mit Gedanken und Reaktionen umgehen und die Kontrolle zurückgewinnen kannst. Mit regelmäßiger Übung kannst du lernen, Stress zu bewältigen und ein entspannteres Leben zu führen.

Mann hält die Meta Learn-App, während er studiert.Bücher auf dem Tisch mit der Meta Learn-App obendrauf

Stress

Meta Learns Stressmanagement-Kurs ist darauf ausgelegt, Ihnen effektive Techniken zur Stressbewältigung zu bieten und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs enthält Übungen, die Ihnen helfen, Gedanken und Reaktionen zu steuern und die Kontrolle zurückzugewinnen. Mit regelmäßiger Übung können Sie lernen, Stress zu reduzieren und ein entspannteres Leben zu führen.

Ein Mann sitzt und hält ein Telefon mit der Meta Learn App.Ein Mann, der ein Telefon mit der Meta Learn-App in der Hand hält.

Nervosität

Der Meta Learn-Kurs 'Nervosität' ist darauf ausgelegt, dir dabei zu helfen, Sorgen und Nervosität zu überwinden. Der Kurs beinhaltet Übungen, die dir helfen, deine Gedanken und Reaktionen zu steuern und wieder Kontrolle zu gewinnen. Mit regelmäßigem Training kannst du lernen, deine Sorgen und Nervosität zu bewältigen und zu verringern.

Handys auf dem Tisch mit geöffneter App

Rasende Gedanken

Meta Learns Gedankenkreislaufkurs ist darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre sich überschlagenden Gedanken effektiv zu bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs beinhaltet Übungen, die Ihnen helfen sollen, Ihre Gedanken zu steuern, den Kreislauf des Gedankenkreisels zu durchbrechen und die Kontrolle zurückzugewinnen. Durch regelmäßige Übung können Sie lernen, den Gedankenkreislauf zu managen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Ein Mann hält ein Telefon mit der Meta Learn-App.Ein Telefon mit der Meta Learn-App halten.

Erhöhte Traurigkeit

Der Kurs von Meta Learn zum Thema Traurigkeit hilft dir dabei, negative Gedanken besser zu bewältigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Die Übungen unterstützen dich dabei, Grübelschleifen zu durchbrechen, belastende Gedanken loszulassen und dich auf das Positive zu fokussieren. Mit regelmäßigem Training kannst du lernen, mehr innere Ruhe und Freude in deinen Alltag zu bringen.

Laptop mit der Meta Learn-App oben draufBücher auf dem Tisch mit der Meta Learn-App obendrauf

Lampenfieber

Der Meta Learn-Kurs zum Thema Nervosität bei Auftritten ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, Nervosität in beruflichen oder schulischen Situationen – wie Präsentationen, Vorträgen oder Besprechungen – effektiv zu bewältigen und so deine Leistung zu verbessern. Der Kurs enthält Übungen, die dir zeigen, wie du deine Aufmerksamkeit lenkst, fokussiert bleibst und während der Leistungssituation wirksame Strategien anwendest. Mit regelmäßigem Training kannst du lernen, deine Nervosität zu meistern und dein Bestes zu geben.

Die Meta Learn App haltenMeta Learn App auf einem großen Felsen

Krankheits¬sorge[

Meta Learn ist eine Selbsthilfe-App, die dir helfen kann, Sorgen und Befürchtungen im Zusammenhang mit Krankheiten zu bewältigen – mit Übungen, die dir zeigen, wie du deine Aufmerksamkeit lenken und wirksame Strategien anwenden kannst. Diese Übungen helfen dir, negative Gedanken und Sorgen zu reduzieren und deinen Fokus und deine Kontrolle zurückzugewinnen. Es ist wichtig, dass ein Arzt eine tatsächliche körperliche Erkrankung ausgeschlossen hat. Mit regelmäßigem Training kannst du zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag und mehr innerer Ruhe finden.

Mann, der die Meta Learn App hält, während er studiertMeta Learn-App auf dem Rasen

Keimphobie

Der Meta Learn-Kurs ‚Furcht vor Keimen‘ wurde entwickelt, um dir dabei zu helfen, deine Sorgen oder Ängste vor Keimen effektiv zu bewältigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Der Kurs enthält Übungen, die dir zeigen, wie du deine Aufmerksamkeit lenken und wirksame Strategien im Umgang mit deinen Sorgen oder Ängsten anwenden kannst. Mit regelmäßigem Training lernst du, deine Gedanken zu steuern und im Alltag wieder die Kontrolle zu gewinnen.