Kurse


Vorbeugung
Meta Learns Präventionskurs ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, psychische Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Der Kurs enthält Übungen, die dir zeigen, wie du mit Gedanken und Reaktionen umgehen und die Kontrolle zurückgewinnen kannst. Mit regelmäßiger Übung kannst du lernen, Stress zu bewältigen und ein entspannteres Leben zu führen.


Stress
Meta Learns Stressmanagement-Kurs ist darauf ausgelegt, Ihnen effektive Techniken zur Stressbewältigung zu bieten und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs enthält Übungen, die Ihnen helfen, Gedanken und Reaktionen zu steuern und die Kontrolle zurückzugewinnen. Mit regelmäßiger Übung können Sie lernen, Stress zu reduzieren und ein entspannteres Leben zu führen.


Angst
Meta Learns Kurs zur Angstbewältigung ist darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Gefühle von Sorge und Angst zu überwinden. Der Kurs beinhaltet Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Reaktionen zu steuern und die Kontrolle zurückzugewinnen. Mit regelmäßiger Übung können Sie lernen, mit Ihrer Angst umzugehen und sie zu reduzieren.

Rasende Gedanken
Meta Learns Gedankenkreislaufkurs ist darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre sich überschlagenden Gedanken effektiv zu bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs beinhaltet Übungen, die Ihnen helfen sollen, Ihre Gedanken zu steuern, den Kreislauf des Gedankenkreisels zu durchbrechen und die Kontrolle zurückzugewinnen. Durch regelmäßige Übung können Sie lernen, den Gedankenkreislauf zu managen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.


Erhöhte Traurigkeit
Meta Learns Kursus über erhöhte Schwermut/Depression ist darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, negative Gedanken effektiv zu bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs enthält Übungen, die Ihnen helfen sollen, negative Gedanken zu bewältigen, aus dem Grübeln auszubrechen und sich auf Positivität zu konzentrieren. Mit regelmäßiger Übung können Sie lernen, negative Gedanken zu kontrollieren und ein glücklicheres und ausgeglicheneres Leben zu führen.


Prüfungsangst
Meta Learns Kurs über Prüfungsangst ist darauf ausgelegt, dir dabei zu helfen, Prüfungsangst effektiv zu bewältigen und deine Leistung zu verbessern. Der Kurs beinhaltet Übungen, die dir helfen sollen, deine Aufmerksamkeit zu kontrollieren, fokussiert zu bleiben und effektive Strategien während Prüfungen anzuwenden. Mit regelmäßiger Übung kannst du lernen, Prüfungsangst zu bewältigen, sodass du dein Bestes geben kannst.


Krankheitsangst
Meta Learn ist eine Selbsthilfe-App, die dir dabei helfen kann, Krankheitsängste zu bewältigen, indem sie Übungen anbietet, die dir beibringen, deine Aufmerksamkeit zu kontrollieren und effektive Strategien anzuwenden. Diese Übungen können dir helfen, den Kreislauf aus negativen Gedanken und Sorgen zu durchbrechen und wieder Fokus und Kontrolle zu erlangen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass du ärztlichen Rat einholen solltest, um reale Krankheiten auszuschließen. Mit regelmäßiger Übung kannst du lernen, deine Krankheitsängste zu bewältigen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.


Keimphobie
Der Meta Learn Kurs 'Bakterienphobie' ist darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Angst effektiv zu bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs beinhaltet Übungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit steuern und effektive Strategien zur Bewältigung Ihrer Bakterienphobie anwenden können. Durch regelmäßiges Training können Sie lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren und in Ihrem täglichen Leben die Kontrolle zurückzugewinnen.