METAKOGNITIV TERAPI, PSYKOTERAPI, MENTAL SUNDHED, STRESSHÅNDTERING, SELVPLEJE
Finding Solutions to Piling Problems
At overvinde flere udfordringer og opretholde mental velvære

Problemer kan hobe sig
Når du konstant bekymrer dig eller grubler over dine problemer, kan det være svært at se det større billede og finde en løsning. Dine tanker kan blive fanget i en cyklus, og problemerne kan begynde at hobe sig op. Dette kan have en negativ indvirkning på dit mentale helbred, hvilket fører til følelser af stress, angst og overvældelse.
At miste fokus på det primære problem
At bruge meget tid på at bekymre sig eller gruble over et problem kan gøre det endnu mere overvældende. På samme tid kan denne fokus på vores bekymringer og grublen distrahere os fra årsagen til problemet. Det er nemt at glemme at spørge os selv, om vi kan eller vil gøre noget for at tage fat på problemet, hvilket fører til mere bekymring og grublen.
Når du konstant bekymrer dig eller gruble over dine problemer, kan det være svært at se det større billede.
Hvis du er ude af stand til eller ikke villig til at handle på et problem, vil bekymring eller grublen over det ikke løse problemet. At anerkende dette kan bringe fred og kontrol til dit sind.