METAKOGNITIVE THERAPIE, SELBSTHILFE-APP, STRATEGIEN FÜR DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT, PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN
Neue personalisierte Selbsthilfe-App für bessere psychische Gesundheit
Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit mit interaktiven Übungen und personalisierten Werkzeugen.
Eine Selbsthilfe-App für das psychische Wohlbefinden
Meta Learn ist eine neue App, die Kurse zu Stress, rasenden Gedanken, Depressionen und Angststörungen wie Infektionsangst, Prüfungsangst und Krankheitsangst anbietet. Sie ermöglicht es Ihnen, jederzeit und überall an Ihrem psychischen Wohlbefinden zu arbeiten.
Meta Learn hilft Ihnen, die Gewohnheiten und Strategien zu identifizieren, die zu Ihren psychischen Gesundheitsproblemen beitragen, und schlägt interaktive Übungen vor, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Interaktive Übungen und personalisierte Werkzeuge
Meta Learn hilft Ihnen, die Gewohnheiten und Strategien zu identifizieren, die zu Ihren psychischen Problemen beitragen, und bietet personalisierte interaktive Übungen an, die sich als effektiv bei der Verbesserung Ihres psychischen Wohlbefindens erwiesen haben. Diese Übungen vermitteln Ihnen Wissen und lehren Sie neue Strategien, die Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden können. Regelmäßige Praxis ist der Schlüssel, um dieses Wissen und diese neuen Strategien in Ihr Leben zu integrieren.
Geeignet für alle
Die Strategien und das Wissen in Meta Learn sind für alle nützlich und nicht nur für diejenigen mit psychischen Belastungen. Wir alle stoßen auf Herausforderungen, die unsere mentale Gesundheit in gewissem Maße beeinträchtigen können, und der Zugang zu diesen Techniken kann helfen, psychischen Problemen vorzubeugen. Selbst wenn Sie keine psychische Störung haben, kann Meta Learn als präventive Maßnahme dienen und Ihnen helfen, eine gute mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Basierend auf metakognitiver Therapie und Coaching
Meta Learn basiert hauptsächlich auf Techniken der metakognitiven Therapie, einer Methode, die von Adrian Wells, Professor für Psychologie an der Universität Manchester, entwickelt wurde. Die App integriert auch verschiedene Coaching-Techniken zur Verbesserung der mentalen Gesundheit.