METAKOGNITIVE THERAPIE, PSYCHOTHERAPIE, PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN, PSYCHISCHE GESUNDHEIT, POSITIVES DENKEN, MENTALE ÜBUNGEN, SELBSTHILFE-APP
Die Sushi-Förderband-Analogie - Wie man seine Gedanken wählt und sich auf Positivität konzentriert
Entdecken Sie die Kraft der metakognitiven Therapie und mentaler Übungen zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens.
Die Sushi-Förderband-Analogie - Eine Visualisierung unserer Fähigkeit, unsere Gedanken zu wählen.
Warst du schon einmal in einem Running Sushi Restaurant? Diese Art von Restaurants bietet kleine Teller mit Sushi auf einem Förderband an, und du kannst an deinem Tisch sitzen und auswählen, welche Gerichte du probieren möchtest. Genau wie beim Sushi-Förderband haben wir alle die Fähigkeit, unsere Gedanken auszuwählen und uns auf das zu konzentrieren, was wir denken möchten.
Genau wie am Sushi-Förderband haben wir die Macht, unsere Gedanken auszuwählen und uns auf das zu konzentrieren, was wir denken möchten. Durch praktizierte metakognitive Therapie und andere mentale Übungen können wir uns unserer Gedanken bewusster werden und lernen, unseren Fokus in Richtung Positivität und psychisches Wohlbefinden zu verschieben.
Die Bedeutung, sich auf Positives für das psychische Wohlbefinden zu konzentrieren.
Unsere Gehirne produzieren natürlich eine Vielzahl von Gedanken, aber wir können uns entscheiden, uns auf die positiven Gedanken zu konzentrieren und die negativen Gedanken vorbeiziehen zu lassen. Dies kann eine wichtige Fähigkeit sein, um eine positive Einstellung und das allgemeine psychische Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Es kann jedoch schwierig sein, unsere Denkgewohnheiten zu ändern, da wir oft automatisch auf unsere Gedanken reagieren.