Behöver du support?

Ja, Meta Learn är utformat för att vara tillgängligt och användarvänligt för en bred användargrupp. Oavsett om du är student, professionell eller bara vill förbättra ditt psykiska välbefinnande, kan Meta Learn anpassas efter dina behov.

Vi samarbetar med dig för att etablera mätpunkter och nyckelindikatorer som kan utvärdera programmets långsiktiga påverkan. Detta kan inkludera användarfeedback, förändringar i psykiskt välbefinnande och andra relevanta mätningar.

Ja, Meta Learn är designad för att vara kompatibel med olika enheter och plattformar. Vårt tekniska team kommer att arbeta med dig för att säkerställa en sömlös integration och hantera introduktionsprocessen.

Vi har ingått partnerskap med en rad företag och skolor och uppnått positiva resultat. Vår metod anpassas efter individuella behov och vår erfarenhet hjälper till att säkerställa en framgångsrik implementering.

Resultaten varierar, men användare har rapporterat förbättrat mentalt välbefinnande efter regelbunden användning av Meta Learn. Det är viktigt att notera att individuella resultat kan variera. Strategierna fungerar endast om de används.

Du kan börja med att ladda ner Meta Learn-appen från den relevanta appbutiken på din enhet, vare sig det är App Store eller Google Play. Följ sedan steg-för-steg-instruktionerna för att påbörja din resa mot bättre psykiskt välbefinnande.

Du kan gå tillGoogle PlayellerApp Storeoch söka efter 'Meta Learn'. När du har hittat den, välj 'Ladda ner' eller 'Installera' för att få appen på din enhet.

Användningsfrekvensen kommer att variera beroende på dina specifika behov och mål, men det rekommenderas att använda appen regelbundet för att få största möjliga nytta. Det föreslås att använda appen dagligen eller så ofta som möjligt för att få ut det mesta av ditt abonnemang.

Appen är för närvarande tillgänglig på danska, engelska, tyska, svenska och norska.

Öppna Google Play Butik-appen

Tryck på menyknappen och välj 'Prenumerationer'

Välj prenumerationen du vill säga upp

Tryck på 'Avsluta prenumeration'

Ja, det finns ett kundsupportteam tillgängligt för att hjälpa till med eventuella problem eller frågor du kan ha. Du kan kontakta dem via formuläret ovan eller via e-post.

Enkelt uttryckt finns det många människor som tycker det är obekvämt att erkänna och diskutera sina utmaningar eller känslor, vilket får dem att hålla allt för sig själva.

Nej, det kan verkligen inte. Därför är det viktigt för oss att betona att Meta Learn endast är ett komplement och inte en ersättning.

Meta Learn är en interaktiv självhjälpsapp baserad på metakognitiv terapi. Den är utformad för att hjälpa dig att förbättra ditt mentala välbefinnande och blomstring genom att erbjuda verktyg för att hantera negativa tankemönster och främja positivt beteende.

Metakognitiv terapi är en terapeutisk metod som fokuserar på att identifiera och förändra tankemönster och övertygelser som bidrar till känslomässig stress och obehag. Den syftar till att hjälpa dig att förstå och reglera dina egna tankar för bättre mentalt välbefinnande. Detta innebär att arten och typen av dina tankar är irrelevant, eftersom metakognitiv terapi inte fokuserar på individuella tankar, utan på metoden du använder för att tänka på dina tankar.

Meta Learn erbjuder interaktiva övningar och program baserade på metakognitiv terapi. Genom steg-för-steg-instruktioner och praktiska verktyg hjälper appen dig att identifiera och förändra negativa tankemönster samt bygga sunda mentala vanor.

Meta Learn är unikt eftersom det är det första i Danmark baserat på metakognitiv terapi. Det kombinerar effektiv terapeutisk teori med interaktiv teknologi för att ge användarna ett djupgående och skräddarsytt sätt att förbättra sitt mentala välbefinnande.

Ja, din anonymitet är vår prioritet. Meta Learn är utformad för att respektera din integritet, så att du kan arbeta med dina utmaningar utan att behöva öppna upp om dina innersta känslor. Våra användare är vår högsta prioritet, vilket gör det extra viktigt för oss att de känner sig säkra och inte övervakade.

Prenumerationsavgiften är den enda kostnaden som är förknippad med appen. Det finns inga extra kostnader för premiumfunktioner eller extra innehåll.

Meta Learn-appen är utformad för både ungdomar och vuxna. Det finns inga åldersgränser för att använda appen. Den kan användas av alla som vill förbättra sitt mentala välbefinnande och hantera sin stress, ångest eller andra negativa tankar.

Ja, appen har en funktion där du kan spåra dina framsteg över tid.

Öppna App Store-appen

Tryck på din profilikon i det övre högra hörnet

Tryck på 'Prenumerationer'

Välj prenumerationen du vill avbryta

Tryck på 'Avbryt prenumeration'